Irgendwie ging diese Woche ruck-zuck rum und ich hab das Gefühl, es war gar nicht viel los. Stimmt aber bei näherer Betrachtung gar nicht. Das wirst du jetzt auch sehen, wenn du weiterliest. 😉 Also viel Spaß mit meinen Glücksmomenten der Woche!
Und bevor es losgeht, will ich mich kurz bei allen bedanken, die bereits eine Mitgliedschaft für die Glücksmomente abgeschlossen haben und so mit dazu beitragen, dass ich dieses Format hier weiter so anbieten kann. Ihr seid die Besten! ❤️
Auszeit
Am vergangenen Sonntag bin ich in eine zweiwöchige Pause gestartet. Der Plan war: Keine Termine im Kalender und alle Zeit der Welt, um spontan zu entscheiden wonach mir ist. Ich liebe das total!
Nachdem ich die letzten 30 Jahre ständig so durchgetaktet war – beruflich wie auch privat – liebe ich es grad einfach, mir zwischendurch Tage oder auch ganze Urlaube zu gönnen, an denen ich keinen Wecker brauche und mich dahin treiben lassen kann, wonach mir grad ist.
Erstmalig aufgefallen ist mir das, als ich 2016 eine dreiwöchige Reise nach wenigen Tagen abgebrochen hatte und plötzlich 2,5 vollkommen unverplante Wochen vor mir lagen. Obwohl ich eigentlich hätte sauer sein können auf den verpassten Urlaub, fühlte ich mich so reich beschenkt von diesem frei gestaltbaren Raum.
Seitdem sehe ich immer mal wieder zu, dass ich mir Auszeiten gönne, die völlig unverplant sind – keine geplanten Reisen, keine Verabredungen, keine Termine, nichts.
Ich hab dann wohl eine kleine Liste mit Dingen, auf die ich ggf. Lust hätte, aber aus der suche ich dann ganz nach Lust und Laune aus. Und das finde ich großartig.
Tatsächlich war es nun so, dass die ersten Tage meiner Auszeit doch noch sehr voll mit teils unerwarteten Erledigungen und (Arzt-)Terminen waren, so dass sich meine wirklich freie Zeit dann etwas verzögert hat.
Jetzt bin ich aber froh, dass ich jetzt endlich relativ freie Tage habe und mich ein bißchen treiben lassen kann.
Mein Jahr war ziemlich voll, ich hab viel gelernt, vieles umgesetzt und nun reicht es auch irgendwie für dieses Jahr. Irgendwie merke ich grad, dass meine inneren Akkus erst mal wieder aufgeladen werden müssen.
Irgendwie hab ich das jedes Jahr zum Jahresende hin, dass mir dann ein wenig die Puste ausgeht. Insofern habe ich die letzten Jahre immer versucht, ab dem 1. November keine neuen Projekte mehr anzufangen, soweit das möglich war. Ich stelle jedes Jahr mehr fest, dass ich da doch sehr mit den Jahreszeiten schwinge. Und offenbar schaltet meine innere Uhr dieses Jahr schon eher einen Gang runter. So ganz kann und will ich sicher nicht im Winterschlaf versinken, aber ich werde zumindest versuchen, diesem Bedürfnis ein wenig nachzukommen. Die erste wichtige Erkenntnis der Auszeit ist also schon mal da. 😉
Was mir dann immer gut tut, sind: Viel Zeit in der Natur, Lesen, Yoga machen, kreativ werden, schreiben & reflektieren, etc. Und das mache ich jetzt auch.
Wacholder & Rotkehlchen
Letzte Woche Samstag hat sich wieder der Nature Journal Club Dortmund getroffen. Wir waren wieder in der Heidelandschaft im Rombergpark und haben uns mit dem Wacholder beschäftigt.
Und dabei durften wir ein sehr zutrauliches Rotkehlchen beobachten, das direkt neben uns im Wacholderbusch sass und uns beobachtete. Magisch!
Yoga
Mich hat diese Woche meine Yogamatte wieder öfter gesehen. Ich bin wieder in Mady Morrisons Yogaprogramm eingestiegen. Das tut mir immer so gut und ich fühle mich schon nach 10 Minuten wieder viel mehr bei mir. Komisch, dass uns solche wertvollen Routinen zwischendurch doch immer mal wieder abhanden kommen, oder?
Draußen
Ich hab grad so Freude am Wechsel der Jahreszeit. Okay, jetzt ist der Sommer grad noch mal zu Gast, aber ab Montag, zum offiziellen Herbstbeginn scheint er dann wirklich Einzug zu halten.
Ich bin schon ganz heiß auf die Pilze, die da draussen zu finden sein werden. Aktuell kann man wirklich merken, wie sehr sie vom Regen abhängig sind.
Mein aktuelles Beobachtungsobjekt, der Klebrige Hörnling, wächst echt langsam. Ich beobachte ihn seit Monatsbeginn und stelle fest, wie er eintrocknet, wenn es länger warm und trocken war. Und sobald es etwas Regen gibt, “blüht” er wieder auf, als wäre nie etwas geschehen.
Ihn hab ich jetzt noch an anderer Stelle im Wald entdeckt. Er wächst auf morschem Holz und ernährt sich auch davon, wie man hier gut sehen kann.
Andere Pilze wachsen gefühlt über Nacht aus der Erde. Dieser Gold-Röhrling überraschte mich am Montagmorgen plötzlich neben einem Trampelpfad, den ich eigentlich jeden Tag laufe.
Da er sich durch die dichte Schicht trockenes Gras arbeiten musste, sieht er aus wie ein kleines, verpacktes Geschenk mit der Grasschnur drumherum. 😉
In meinem Programm “Deine Naturzeit” beschäftigen wir uns diesen und nächsten Monat u. a. intensiver mit Pilzen und all dem, was es grad da draussen so zu beobachten ist. Außerdem tanken wir im Programm noch mal ordentlich auf, bevor die Natur in die Winterruhe verfällt. Falls dich das auch interessiert: Hier findest du alle Infos. 🌿
Rein & Raus
Ich hab endlich ein Paar neue Sneaker. Die alten sind nämlich mittlerweile ganz schön durchgelatscht und werden wohl in Kürze entsorgt werden müssen.
Ich hab mir welche von Giesswein ausgesucht. Mit einem 20%-Rabatt einer Youtuberin lohnte sich das sehr und ich hab mich gefreut, dass ich einen guten Preis bekommen habe.
Dummerweise hatte ich einen Denkfehler bei der Bestellung. Ich dachte, ich hätte dunkelgraue Schuhe bestellt, es waren aber schwarze. Daher musste ich sie leider noch mal zurückschicken und neue in Grau bestellen. Und die sind gestern angekommen. Jetzt freu ich mich sehr darauf, diese super bequemen und leichten Schuhe zu tragen.
Lieblingsgerichte
Ich hatte diese Woche gleich zwei Premieren.
Zum einen hab ich diese Woche das erste Mal Butterkohl gegessen. Meine Abokiste hatte ihn angeboten und ich dachte, ich versuche ihn mal.
Falls du Butterkohl auch nicht kennst: Geschmacklich liegt er zwischen Wirsing und Grünkohl.
Ich hab mich für ein Rezept als Auflauf mit Kartoffeln entschieden. Das hab ich bei Utopia gefunden (der vegetarische Auflauf auf dieser Seite). Ich fand’s durchaus lecker, aber mir war die Zubereitung etwas aufwändig: Man benötigt drei Töpfe plus Auflaufform. Das ist mir eigentlich immer zu viel Tra-ra. Aber es hat gut geschmeckt und vielleicht hast du ja Lust drauf oder auf eins der anderen beiden Butterkohl-Rezepte auf der Utopia-Seite.
Zum anderen hab ich diese Woche das erste Mal Pflaumenkuchen gebacken. Komisch, ich ess den echt gerne, hab aber nie selber welchen gemacht. Jetzt hatte ich die Tage bei Insta ein Rezept im Feed und das sah sehr unkompliziert aus. Also hab ich den Kuchen nachgebacken und bin echt begeistert. Denn der ging wirklich fix und schmeckt so schön fluffig-lecker. I like!
Statt Pflaumen kann man übrigens auch anderes Obst nehmen.
Das Rezept hatte ich bei der Food-Influencerin Gina Kaas gefunden. Hier geht’s bei Interesse zum Rezept.
Und dann hab ich eine Herbst-taugliche Variante meines Müslis gemacht. Dazu hab ich einen Apfel geschält und in kleine Stücke geschnitten, mit etwas Butter in der Pfanne angebraten und mit Zimt getoppt. Die Äpfel mit Naturjoghurt und Müsli in eine Schüssel gegeben, den Rest Heidelbeeren über die warmen Äpfel und fertig war das wunderbar herbstliche Frühstück!
Das Rezept für das dazugehörige zuckerfreie Crunchymüsli kannst du hier nachlesen.
Gelesen, geguckt, gehört
Bücher
Ich hab in dieser Woche viel gelesen. Da war viel Fachliteratur bei, aber ich habe auch den zweiten Teil der Romanreihe “Willow Falls” von Greta Milán zu Dreiviertel durch. Ich finde, eine gute Sache für alle, die Lust auf leichte Literatur in einem gemütlichen kleinen kanadischen Ort haben.
Ich hoffe, dass ich jetzt im Herbst wieder mehr zum Lesen komme. Irgendwie hab ich über den Sommer nur wenige Bücher zur Hand genommen bzw. nur wenig gefunden, was mich begeistert hat. Jetzt liegen hier aber ziemlich viele Bücher, die ich unbedingt lesen will und darauf freu ich mich sehr! Ich werde nach der Lektüre berichten.
Podcasts
Zwei Podcast-Empfehlungen hab ich diese Woche für dich:
- Der Musiker Till Brönner war bei Bettina Rust im Podcast “Toast Hawaii” zu Gast. Das war ein schönes, unterhaltsames Gespräch über gutes Essen und mehr. Mochte ich!
- Im Podcast “Meno an mich” des Magazins Brigitte ging es um das Thema “Wo die Glückshormone wohnen – was der Darm mit unserem Wohlbefinden zu tun hat”. Den fand ich noch mal interessant. Und eine gut investierte halbe Stunde für alle, die vielleicht nicht wissen, wie wichtig der Darm für unsere Gesundheit ist.
Neu für Mitglieder
Im Mitgliederbereich steht nun ein neuer Artikel mit meinen Lieblings-Wohlfühl-Filmen und -Serien für die kühleren Jahreszeiten bereit. Schau gerne mal rein!
Hier geht’s lang!
Und wenn du ihn noch nicht gelesen hast: Im Mitgliederbereich wartet auch mein Artikel “Worauf wir uns im Herbst freuen dürfen” auf dich.
Glücks-Quickies
Und zuletzt noch ein paar weitere Punkte, für die ich diese Woche dankbar war:
- Ein frisch bezogenes Bett. Liebe ich immer wieder sehr.
- Die Momente, wenn Lise sich morgens im Bett dazu kuschelt. ❤️
- Gemütliche Abende auf der Couch.
- Immer wieder der Moment, wo ich Dinge auf meiner To-do-Liste abhaken kann. 😉
So, das waren die Glücksmomente meiner Woche. Wie sah es denn bei dir aus? Was hat dich diese Woche glücklich gemacht? Schreib es doch gerne unter dem Artikel in die Kommentare! So können wir uns gemeinsam über unsere schönen Erlebnisse freuen.
Und dann wünsche ich dir jetzt ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!
Alles Liebe für dich – love & peace!
Deine Maike
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