Jedes Jahr rund um den Jahreswechsel nehme ich mir die Zeit, mich für zwei, drei Stündchen hinzusetzen, auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und Wünsche an das neue Jahr zu formulieren. Vielleicht hast du da auch Lust zu? Dann bleib dran, ich hab gleich dazu ein paar hilfreiche Fragen und auch einen kostenlosen Download für dich.
Rückblick und Ausblick
Ich mag es sehr, noch mal auf die Momente der letzten 12 Monate zurückzuschauen. Ich blicke z. B. zurück auf das, was mein Herz erfreut hat, auf Erfolge, die ich erzielen konnte und auf das, was ich im letzten Jahr gelernt habe. Für mich ist das meist sehr versöhnlich. Mit etwas Abstand betrachtet gibt es dann doch meist mehr zu würdigen, als ich oft dachte.
Zusätzlich frage ich mich, was ich mir vom neuen Jahr wünsche und schreibe das auf. Denn das erhöht sehr die Wahrscheinlichkeit, dass die Dinge dann auch passieren.
Nimm dir also gerne ein bißchen Zeit, mach dir ein Heißgetränk und setz Dich gemütlich hin. Nimm dir dein Tagebuch, bzw. Journal oder druck dir meine Liste weiter unten aus. Vielleicht hast du Teile davon schon während der Sperr- und Raunnächte gemacht. Wenn nicht, kannst du alles am Stück oder auch in Etappen machen, ganz wie du Lust hast. Alternativ findest du unten auch die Fragen, aus denen du auch einfach welche auswählen kannst und sie z. B. in deinem Journal oder auf Papier beantworten kannst.
Wann und wie du deine Bilanz ziehst, ist letztlich egal; ich finde immer, es ist ein schönes Ritual, um das alte Jahr abzuschliessen und das neue willkommen zu heißen.
Und falls du Schwierigkeiten hast, dich an das Jahr zu erinnern, hilft es dir bestimmt, deinen Kalender, dein Tagebuch oder auch deine Fotos durchzusehen.
Meine Fragen für deine Jahresreflexion
Ich stelle mir jedes Jahr die gleichen Fragen:
- Was haben dir die jeweiligen Monate dieses Jahr gebracht? Was ist von Januar bis Dezember in jedem einzelnen Monat Wichtiges passiert?
- Welche waren deine wichtigsten Erlebnisse des vergangenen Jahres?
- Was waren deine schönsten Glücksmomente des Jahres?
- Willst du etwas verändern, damit du im kommenden Jahr mehr Glücksmomente hast? Wenn ja, was? Was wirst du konkret tun, damit deine Wünsche in Erfüllung gehen?
- Was ist im vergangenen Jahr nicht so gut gelaufen?
- Willst du im neuen Jahr etwas ändern, um die schlechten Erlebnisse zukünftig zu reduzieren?
- Was hast du dieses Jahr gelernt?
- Hast du dieses Jahr etwas zum ersten Mal gemacht?
- Gibt es etwas, was du im kommenden Jahr zum ersten Mal machen willst?
- Gab es Abschiede oder Trennungen?
- Gibt es etwas, das du noch in diesem Jahr bereinigen möchtest? Gab es einen Streit, den du noch klären willst? Oder bekommt jemand noch etwas von dir zurück?
- Welche Erfolge hast du im vergangenen Jahr erzielt? Worauf bist du stolz?
- Hast du gute Gewohnheiten entwickelt?
- Hast du dieses Jahr eine zukunftsweisende Entscheidung getroffen?
- Mit welchen Menschen hast du am meisten Zeit verbracht? Hast du genug Zeit mit denen verbracht, die dir am wichtigsten sind? Willst du im nächsten Jahr etwas anders machen?
- Welche Bücher hast du in diesem Jahr gelesen? Welches hat dich besonders beeindruckt?
- Was wünschst du dir vom neuen Jahr? Frag dich das in Bezug auf folgende Lebensbereiche: Beruf, Familie & Partnerschaft, Gesundheit, Individualität & Hobbys, Glaube & Spiritualität & Lebensmotto & Lebensprinzip, Finanzielle Situation.
- Gibt es etwas, was dir für das kommende Jahr Sorgen bereitet? Wenn ja, was kannst du tun, damit es gut ausgeht?
- Was willst du selber dazu beitragen, damit das kommenden Jahr zu einem deiner besten wird?
Wenn du diese Art Rückblick jedes Jahr machst, kannst du die Jahre vergleichen, kannst deine Entwicklung beobachten und du hast eine gute und komprimierte Übersicht über das jeweilige Jahr. Ich mach das in der Form mittlerweile seit 2017 und finde es total spannend zu sehen, was sich in der Zeit verändert hat.
Der Vordruck
Und damit du es ganz besonders bequem hast, habe ich Dir die Fragen in ein pdf gepackt, mit genug Platz zur Beantwortung. Den Vordruck zum Ausdrucken kannst Du hier kostenlos runterladen:
>>> Jahresbilanz
Dir jetzt viel Spaß und gute Gedanken bei der Jahresbilanz und einen guten Rutsch ins Neue Jahr! Auf dass es ein besonders Schönes wird!
Alles Liebe
Deine Maike ✨
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