Wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in den Alltag bringen

In dem Alltagstrubel und bei den vielen schlechten Nachrichten geht uns schnell mal die Leichtigkeit flöten. Die Herausforderungen des Alltags und die Sorgen sind sehr präsent und drängen sich dann irgendwie schnell in fast alle Lebensbereiche. Irgendwie werden wir eng und uns fällt dann gar nichts mehr ein, was man so tun kann, was das Leben wieder fröhlicher machen könnte.
Ich hab dir daher mal eine ganze Reihe an Ideen zusammengestellt, wie du dir mit kleinen Dingen wieder mehr gute Momente und damit auch mehr Lebensfreude in dein Leben holen kannst.

Das Leben gezielt steuern

Viele dieser Ideen brauchen gar nicht viel Zeit und Aufwand. Wie so oft sind es die kleinen Dinge im Leben, die uns erfreuen. Sie sind das, wovon wir wieder mehr im Alltag brauchen. So müssen wir nicht immer auf die Wochenenden und die Urlaubszeiten warten und können uns ein bißchen Glitzer in jeden Tag holen.

Aus meiner Sicht gibt es drei Stellschrauben, an denen wir drehen können, um mehr gute Erlebnisse in unserem Leben zu haben:

• In einem zu vollen Leben müssen wir ein klein wenig Platz schaffen, damit überhaupt noch was Schönes reinpasst. (Wenn das dein Thema ist, findest du hier einen passenden Artikel von mir.)
• Es braucht ein wenig Achtsamkeit, um das Gute, was schon da ist, wahrzunehmen und wertzuschätzen. (Auch hierzu findest du hier einen Artikel.)
• Und dann hilft es, aktiv die Dinge ins Leben zu holen, die uns Freude geben.

Und um den letzten Punkt geht es jetzt.

Ideen für mehr Leichtigkeit

Hier kommen nun meine Ideen für mehr Leichtigkeit und Lebenslust. Viele davon sind sogar kostenfrei.

1. Lass morgens beim Wachwerden das Smartphone aus der Hand und überlege kurz, wofür du dankbar bist.
2. Gönn dir den ersten Kaffee oder Tee des Tages in Ruhe mit Blick in die Natur: Auf deinem Balkon oder bei geöffnetem Fenster mit Blick ins Grüne (oder auch nur in die Baumkrone in deiner Strasse). Am Wochenende gerne auch im nahe gelegenen Stadtpark oder im Wald.
3. Umgib dich mit Dingen in fröhlichen Farben: Kleidung, Deko, Gebrauchsgegenstände. Ich liebe z. B. meinen pink-farbenen Kalender mit dem passenden pink-farbenen Etui.
4. Hole dir ein paar Blümchen nach Hause.
5. Nimm dir immer mal wieder kurze, bewußte Auszeiten in der Natur und fokussiere dich dort auf das, was dir da begegnet…