Kategorie: Fokus & Selbstfürsorge
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Minimalismus oder einfach Genug? Mein persönliches Fazit (+)
Ich habe 2017, also vor 9 Jahren begonnen, meinen Besitz und meinen Konsum zu reduzieren. Was mir das gebracht hat und wie ich darüber heute denke, erzähle ich dir jetzt. Konsum als Baustein unserer Gesellschaft Wir werden ständig verführt, Dinge zu kaufen. Nur so funktioniert unsere kapitalistische Gesellschaft. Menschen arbeiten fleissig, damit sie dann auch…
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Weniger Bildschirmzeit – mehr echtes Leben!
Hast du auch das Gefühl, zu viel Zeit vor irgendwelchen Bildschirmen zu verbringen? Dann ist dieser Artikel für dich! Irgendwie läppern sich die Stunden doch sehr, die wir vor irgendwelchen Monitoren hängen: Bei der Arbeit vor dem Rechner, zuhause vor dem TV und vor allem am Handy und Tablet. Unterwegs gucken wir bei jeder Wartezeit…
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26 in 2026 – Meine Jahres-Spaß-Liste für Lebendigkeit und schöne Erlebnisse
Ein frohes Neues Jahr für dich! Ich hoffe, du bist gut in 2026 reingerutscht. Ich wünsche dir jedenfalls ein wunderbares Jahr mit genug freier Zeit für dich und vielen schönen Erlebnissen! Seit heute ist tatsächlich schon 2026. Und damit ich das Jahr gut auskosten kann und es nicht ruck-zuck an mir vorbei rennt, mache ich…
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Deine Jahresbilanz
Jedes Jahr rund um den Jahreswechsel nehme ich mir die Zeit, mich für zwei, drei Stündchen hinzusetzen, auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und Wünsche an das neue Jahr zu formulieren. Vielleicht hast du da auch Lust zu? Dann bleib dran, ich hab gleich dazu ein paar hilfreiche Fragen und auch einen kostenlosen Download für dich.…
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Stille Zeit für dich zum Jahreswechsel – Sperrnächte & Raunächte
Seit einigen Jahren lebt die Tradition der Raunächte wieder auf. Ich selbst begehe sie seit 2017 jedes Jahr. Dabei hat sich die Form, wie ich sie für mich gestalte, deutlich verändert über die Zeit.Eins ist aber geblieben: Diese Zeit rund um den Jahreswechsel bietet mir den perfekten Raum, um zur Ruhe zu kommen, zurück zu…
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Tipps gegen den Herbstblues
Wir stecken mitten drin im Herbst. Die Tage werden immer kürzer, wir haben weniger Licht, draussen ist es feucht-kühl, die Natur bereitet sich auf ihren Winterschlaf vor und irgendwie wird die Stimmung bei vielen Menschen trübe. Welche Möglichkeiten wir nun haben, um uns trotzdem eine schöne Zeit zu machen, hab ich dir in diesem Text…
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Selbstfürsorge-Herbst
Der Herbst ist da. Und das ist die beste Zeit, um sich dem Thema Selbstfürsorge zu widmen. Das natürliche Leben draussen kommt so langsam zur Ruhe und bietet uns ein wunderbares Vorbild. Wir erleben, dass sich die Natur langsam auf ihre Winterruhe vorbereitet. Tiere sammeln Vorräte oder fressen sich Speckreserven an, um gut über den…
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25 in 2025 – Meine Pläne für dieses Jahr
Auch für dieses Jahr hab ich mir eine Art Wunschliste für Erlebnisse gemacht. Schon seit 2022 schreibe ich jedes Jahr eine Liste mit den Dingen, die ich gerne erleben möchte. Nicht hinter alle werde ich am Jahresende einen Haken machen können, aber darum geht es auch gar nicht. Es ist eher so, dass mir das…
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Kurzimpuls: Halt finden in unruhigen Zeiten
In den letzten Tagen habe ich voller Sehnsucht auf die 1990er und 2000er Jahre zurückgeschaut. Da war die Welt gefühlt noch in Ordnung. Die vielen Ereignisse der letzten Tage, Wochen und Jahre haben viele von uns ziemlich erschüttert. Es brennt gefühlt an allen Ecken und viele von uns fühlen sich ganz schön verunsichert, ängstlich, wütend…
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Gesünder leben – Wie ich meine Ernährung Schritt für Schritt umgestellt habe
Nachdem ich in meinen Glücksmomenten darüber berichtet hatte, wie ich meine Ernährung und Co. nach und nach umgestellt habe, schrieben so viele, dass sie da gerne mehr zu wissen wollen. Daher hab ich mal aufgeschrieben, wie ich da vorgegangen bin. Ich erzähle von meinem Weg, über mögliche Hindernisse und über all die Bausteine, die wir…