Der Herbst ist da. Und das ist die beste Zeit, um sich dem Thema Selbstfürsorge zu widmen. Das natürliche Leben draussen kommt so langsam zur Ruhe und bietet uns ein wunderbares Vorbild. Wir erleben, dass sich die Natur langsam auf ihre Winterruhe vorbereitet. Tiere sammeln Vorräte oder fressen sich Speckreserven an, um gut über den Winter zu kommen.
Auch bei uns Menschen war das früher ähnlich. Wenn die Tage kürzer wurden und die Ernte eingefahren war, hat man noch die nötigen Arbeiten am Haus erledigt. Danach kam der Winter, es wurde dann deutlich ruhiger und man hat sich so langsam in die Häuser ans Feuer zurückgezogen.
Heute in unserer Leistungsgesellschaft rennen wir aber das ganze Jahr über im hohen Tempo durch.
Es gibt kaum noch Momente, in denen wir wirklich bei uns sein können, weil wir ständig mit irgendwas zugedröhnt werden – mit Werbung, schlechten Nachrichten oder der Aufforderung zur Selbstoptimierung.
Viele von uns sind ziemlich erschöpft, da das Leben ganz schön an uns zehrt.
Gucken wir also doch mal, wie wir diesen Herbst ein bißchen mehr Selbstfürsorge und mehr Auszeiten in unser Leben bringen.
Der Jahresendspurt
Für viele beginnt jetzt im Job noch mal der Endspurt des Jahres. Viele Projekte wollen dieses Jahr noch fertig gestellt werden, es gibt noch mal jede Menge Messen, die besucht oder ausgerichtet werden wollen und auch das Weihnachtsgeschäft geht so langsam los.
Gleichzeitig merken wir, eigentlich haben wir uns für das Jahr zu viel vorgenommen: Die Dinge dauern meist doch länger als erwartet. Die Zeit rennt dafür schneller als gedacht. Und es sind noch ein paar Aufgaben dazwischen gerutscht, die wir nicht erwartet haben.
Jetzt im Herbst wird dann deutlich: Wir können gar nicht mehr alles hinbekommen.
Und wenn wir einfach stumpf weiter machen, werden wir vermutlich aus dem letzten Loch pfeifen, wenn das Arbeitsjahr dann endlich rum ist.
Nebenbei sind wir Menschen für dieses dauernde schnelle Leben gar nicht gemacht. Wir brauchen zwischendurch mal Auszeiten, Ruhe, Dinge die uns erden sowie ein wenig Stille, um uns selbst überhaupt mal wieder zu fühlen.
Deine Energie-Reserven
Wie sieht es denn bei dir grad aus? Wie voll ist dein innerer Akku? Konntest du im Sommer noch mal gut auftanken und hast wieder richtig Lust loszulegen? Oder hast du vielleicht auch das Jahr über schon (zu) viel gegeben und fühlst dich jetzt eher erschöpft?
Wenn du Lust und Energie hast, den Herbst noch mal richtig loszulegen: Super! Aber schau doch trotzdem mal, dass du dir genug Pausen gönnst.
Und wenn du zu denen gehörst, denen grad ein bißchen die Puste ausgeht, dann lass uns mal gucken, wie du dir mehr Auszeiten schaffen kannst.
Was muss wirklich noch erledigt werden?
So oder so: Es lohnt sich immer, noch mal kritisch auf all das zu gucken, was wir dieses Jahr noch meinen, erledigen zu müssen. Frag di…
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