Be happy – Mein Plädoyer für mehr Lachen im Leben

Die schönsten Begegnungen mit Menschen sind für mich immer die, wenn ich mit ihnen ungehemmt lachen kann. Das ist so befreiend und macht alles gleich viel leichter.

Als ich neulich beim Mittagessen diese Papierunterleger für Gläser vom Titelbild entdeckt habe, hatte ich sofort gute Laune.

Dummerweise scheinen wir immer weniger zu lachen, hab ich neulich gelesen. Zum Einen wurde früher mehr gelacht als heute. Zum Anderen lachen Kinder deutlich mehr als wir Erwachsenen.
Im Alltag geht das Lachen offenbar oft unter. Wenn wir unter Stress stehen, bleibt nicht viel Raum, um in ein erlösendes Lachen zu fallen. Schade eigentlich!

Ich bin für mehr Lachen im Leben!

Die Funktion von Lachen

Mal kurz beschrieben, warum wir überhaupt lachen.

Das Lachen ist uns angeboren. Wir lachen vor allem in Gesellschaft, wenn wir etwas Lustiges erleben. Aber auch, wenn wir eine schlimme oder gefährliche Situation durchlebt haben.

In der Regel lachen wir mit Menschen, die wir mögen, mit denen wir auf einer Welle liegen.

Aber auch in schwierigen Situationen kann ein gemeinsames Lachen einen möglichen Konflikt entspannen. Lachen ist eine wunderbare Art, wieder eine gemeinsame Ebene zu bekommen und es verbindet.

Man geht davon aus, dass das Lachen die erste Verständigungsmöglichkeit unter Menschen war und älter als die Sprache ist.
Mir fällt es immer im Ausland auf: Wenn ich auf Menschen treffe, mit denen ich keine gemeinsame Sprache habe, hilft ein Lächeln immer weiter. Der andere reagiert meist ebenfalls mit einem Lächeln und so ist dann auch gleich das Eis gebrochen.

Lachen entlastet, es löst Stress und Angstzustände. Unsere Durchblutung verbessert sich, die Atmung wird verstärkt und der Körper produziert Glückshormone. Stresshormone werden parallel abgebaut. Das Immunsystem wird gestärkt und Schmerzen vermindert. Allein dafür sollten wir doch schon fröhlicher sein, oder?

Menschen, die lachen, sind in der Regel gesünder. Und lachen kann sogar dabei helfen, gesund zu werden.

Und mal nebenbei: Lächeln macht auch schöner. Menschen strahlen gleich viel mehr, wenn sie lächeln. Und sie wirken automatisch sympatischer.

Ich mag mich selbst auf Fotos immer gerne wenn ich lache. Und offenbar geht das auch anderen so. Auf meine neuen Profilbilder, auf denen ich fröhlich gucke, habe ich so viele positive Rückmeldungen bekommen, dass ich jetzt einfach mal behaupte: Man mag Menschen, die strahlen. Das ist wohl auch der Grund, warum wir für gestellte Fotos immer freundlich lächeln.

Bei all dem rede ich nur von dem freundlichen Lachen. Es gibt natürlich auch die fiese Art, das Auslachen und sich über andere lustig machen. Das ist eher schäbig. Es sei denn, der andere lacht selber …