Wald, Frühstücke & Naturerwachen – Meine Glücksmomente der Woche (18/04/26)

Diese Woche war für mich noch mal voll gepackt. Ich hab viel erledigt, konnte einiges abschliessen und hab tolle Dinge erlebt. Die teile ich wie jeden Samstag hier mit dir.
Seit gestern habe ich nun Urlaub und freue mich auf eine entspannte Woche ohne Termine und Verpflichtungen.

Ein dickes Danke geht wie immer an meine Steady-Mitglieder, die das möglich machen, dass ich hier meine Glücksmomente anbiete. Ihr seid die Besten! ❤️

Ausstellung „Mythos Wald“ im Gasometer in Oberhausen

Ich war mit Heike im Gasometer in Oberhausen in der Ausstellung „Mythos Wald“. Die Ausstellung war wirklich toll und es gab dort viel zu entdecken. Die untere Etage war mit zahlreichen fantastischen und großformatigen Fotos bestückt, die die große Bandbreite des Ökosystems Wald zeigen: Von beeindruckenden alten Bäume über große Tiere wie z. B. Wölfe, aber auch Makroaufnahmen kleinster Insekten und vieles mehr. Dazu gab es diverse Exponate zur besseren Anschauung sowie Videos, die das Ganze schön rund machten.
Wer also die Vielfalt des Waldes erleben möchte, sollte sich die Ausstellung unbedingt anschauen.

In der oberen Etage werden ebenfalls jede Menge Fotos aus den Wäldern von anderen Kontinenten gezeigt. Eine schöne Möglichkeit für eine kleine Weltreise. 😉
Und dann gab es in der großen Öffnung des Gasometers die Lichtinstallation eines Baumes, die die verschiedenen Phasen des Waldes am Tag und durch die Jahre zeigt. Ein schöner Abschluss der umfangreichen Ausstellung.

„Mythos Wald“ läuft noch bis zum 30. Dezember 2026. Hier gibt es alle Infos.
Noch ein Tipp, wenn du auch hin willst: Im Gasometer war es noch recht frisch, es macht also Sinn, sich jetzt im Frühling noch warm anzuziehen.

Frühstücks-Liebe

Ich mag es sehr, mir leckere und gesunde Sachen zu kochen. Aber besonders liebe ich immer das Frühstück. Vor allem, wenn ich Zeit habe und gefühlt ewig lang sitzen kann.

Frühstück daheim

Am Wochenende decke ich mir gerne einen schönen Frühstückstisch mit leckeren Sachen und sitze dann dort mit viel Zeit gemütlich, esse und lese.

Am Sonntag war es wieder soweit. Die Auswahl war diesmal nicht opulent, aber dafür hatte ich die neue Landlust zum Schmökern dabei. Die bringt immer schöne Inspirationen und macht so Lust auf’s Frühjahr.

Dazu lief die Playlist „Frühlingserwachen in Hazelnut House“ von Theresa Baumgärtner. Die Playlist hatte sie seinerzeit mit ihrem Buch „Frühlingserwachen“ (hier gebraucht bei Medimops*) bei Spotify veröffentlicht. Ich hab sie mit rüber zu Deezer kopiert und erfreu mich immer um diese Jahreszeit daran. Ich finde, das ist die perfekte Frühstücks-Playlist für diese Jahreszeit. (Hier kannst du sie bei Deezer hören.)

Frühstück auswärts

Am Freitag war ich dann mit Martina auswärts frühstücken. Und zwar waren wir im Café Lebensart. Wir haben uns ein dickes Brunch-Frühstück bestellt und es uns gut gehen lassen. Hach!

Kirschblüte

Ich liebe die Zeit der Kirsch- bzw. Obstblüte. Sie trägt uns jedes jahr so schön vom winterlich tristen Anblick der Vegetation bis zu dem Zeitpunkt, wo die Bäume wieder grün werden. Es fühlt sich ein bißchen so an, als wollte die Natur uns mit der Blüte dafür entschädigen, dass wir so lange durch den trüben Winter mussten.
Mir ist es immer wieder eine große Freude, im Rombergpark durch die duftig leichten Blüten zu laufen .

Was für eine Pracht!

Die Stoffregenallee steht in Volblüte und es ist grad kaum möglich, sie ohne Menschen zu fotografieren, weil jetzt natürlich alle dort Fotos machen wollen.

Morgens im Wald

Ich versuche derzeit, den ängstlichen Hund wieder an unsere Waldrunden zu gewöhnen. Das glückt mal besser, mal schlechter. Am Montag hatten wir eine schöne gemeinsame Runde mit Menschen- und Hundefreunden.

Am Dienstag sind wir dann mal wieder alleine dort gewesen und hatten wundervollstes Licht dort.

Ich hab Lise ihr Bällchen auf der großen Wiese geworfen und sie hatte viel Spaß daran. Und so hatte auch ich große Freude dabei.

Neuer Artikel: Kraft in der Natur finden

Und weil es da draussen in der Natur so schön ist und die Natur uns so viel bietet, habe ich einen neuen Artikel geschrieben. Darin hab ich meinen eigenen Weg zurück zur Natur beschrieben und warum der Aufenthalt dort so heilsam für uns Menschen ist. Dazu gibt es zwei schnelle Impulse, wie auch du dir mit wenig Aufwand wieder mehr Naturverbindung ins Leben holen kannst.

Hier geht’s zum Artikel. (Für alle offen)

Lieblingsgerichte

Bei mir wurden diese Woche viele Reste verwertet. Aber zwischendurch brauchte ich Soulfood.

Einen Tag gab es Bratkartoffeln und Spiegelei mit Salat. Bratkartoffeln fand ich immer schwierig zu machen. Irgendwie wurden die Kartoffelscheiben nie so richtig knusprig. Irgendwann bin ich dazu übergegangen, sie nicht mehr in Scheiben, sondern in Würfel zu schneiden. Und bekomme ich dann doch auch endlich krosse Bratkartoffeln hin.

Außerdem hatte ich Lust auf was warmes, breiiges. Ein Milchreis wäre toll gewesen. Da ich aber grad noch ein bißchen zurückhaltend mit Zucker bin, habe ich mich für die Müsli-Variante entschieden:
Ich hab mein selbstgemachtes zuckerfreies Müsli mit Naturjoghurt und frisch gekochtem, warmen Apfelkompott kombiniert. Darüber kamen ein paar zusätzliche Walnüsse sowie eine Mischung aus Backkakao und Zimt. Wunderbar für die Seele und noch dazu gesund!

Gelesen, geguckt, gehört

Bücher

„Die Verkrempelung der Welt“ von Gabriel Yoran

Der Unternehmer und Autor Gabriel Yoran schreibt in diesem Buch darüber, dass wir uns mit immer mehr Krempel umgeben (müssen). Der Begriff „Krempel“ bezeichnete ursprünglich „das auf Dachböden und in Kellern gesammelte Zeug, das ein Zwischenreich bewohnt, in dem die Dinge aufgegeben, aber noch nicht weggeworfen wurden.“. Yoran ergänzt diese Kategorie mit all den Gegenständen, die wir heute kaufen und die auf Grund vermeintlicher „Weiterentwicklungen“ einfach viel schlechter geworden sind als früher.

Yoran zeigt uns vieles auf, was wir irgendwie schon länger spüren, aber vielleicht noch nicht auf den Punkt bringen konnten. Er führt uns sehr unterhaltsam vor Augen, wie wir versuchen, unsere Bedürfnisse durch Konsum zu erfüllen und wie unsere Einkäufe uns oft gar nicht so befriedigen, wie gedacht. Es geht um Konsumkritik, um Fragen der Nachhaltigkeit und Fairness, aber das auf eine sehr amüsante und gleichzeitig augenöffnende Art. Mochte ich!

Das Buch kannst du z. B. bei Thalia*, Geniallokal*, bei der Autorenwelt oder gebraucht bei Medimops* kaufen.

Mediatheken & Youtube

Matze Hielscher hatte diese Woche den Internisten, Ernährungsmediziner und Professor für klinische Naturheilkunde Prof. Dr. Andreas Michalsen zu Gast. In dem Gespräch geht es u. a. um das Heilfasten, aber vor allem auch darum, wie sehr unsere Ernährung und unser Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen. Ein Zitat fand ich besonders beeindruckend: „90% aller Bluthochdruckfälle {also Erkrankungen} sind Lebensstil-bedingt.“ Mir gefiel die unaufgeregte Art von Michalsen und die Deutlichkeit seiner Aussagen.
Wenn du Lust hast, kannst du das Gespräch hier bei Youtube ansehen. Alternativ kannst du es auch als Podcast auf allen bekannten Podcatchern hören.

Podcasts

Heute hab ich zwei Tipps für dich:

• Für alle, die grad Bedarf an Therapie haben und an einer Therapieplatz-Suche verzweifeln, empfehle ich die Podcast-Folge #215 vom 6-Minuten-Podcast. Darin erläutert Dominik Spenst, der Erfinder der 6-Minuten-Tagebücher, knackig vier Kniffe, die bei der Suche helfen bzw. mit denen man die Wartezeit überbrücken kann. Fand ich sehr nützlich. Vielleicht hast du selbst Bedarf oder sonst jemand in deinem Umfeld?
• Und dann geht es um Podcast von Dr. Anne Fleck „Gesundheit und Ernährung“ künftig um das Thema Frauengesundheit. In der ersten Folge dazu erläutert Anne Fleck den weiblichen Zyklus. Und auch die weiteren Themen klingen sehr interessant. Da das Thema Frauengesundheit ja an fast allen Stellen viel zu lange unter den Tisch gefallen ist, finde ich das sehr spannend. Ich hab jedenfalls schon im ersten Teil einiges mitgenommen, was mir so gar nicht klar war.

Servicetipp: Rabatt bei Medimops

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Glücks-Quickies

Und zuletzt noch ein paar weitere Punkte, für die ich diese Woche dankbar war:

• Zu sehen, dass die gesäten Pflanzen schon keimen. Das fasziniert mich jedes Jahr wieder, dass aus so einem kleinen Körnchen eine ganze Pflanze entsteht. Vermutlich übernächste Woche werden meine bestellten Stauden geliefert und dann geht’s auf meiner Terrasse so richtig zur Sache!
• Nach zwei Arztkontakten diese Woche zu sehen: Ich bin gesundheitlich auf einem guten Weg.
• Mir diese Woche gezielt sehr sanfte Yogaeinheiten von Mady Morrison gegönnt zu haben. Ich mochte z. B. dieses 30-Minuten-Programm für den unteren Rücken sehr.
• Der zarte Rotton des Sonnenaufgangs am Morgen.

So, das waren meine Glücksmomente diese Woche!

Und jetzt wünsche ich dir ein schönes Wochenende und eine gute neue Woche mit möglichst vielen kleinen Glücksmomenten!

Alles Liebe für dich – love & peace!

Deine Maike

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