Diese Woche hatte es wirklich in sich! Ich habe ein dickes, arbeitsintensives Projekt abgeschlossen und ich war viel unterwegs und habe tolle Dinge erlebt. Von all dem erzähle ich dir jetzt.
Ein dickes Danke geht wie immer an meine Steady-Mitglieder, die das möglich machen, dass ich weiter meine Glücksmomente anbiete. Ihr seid die Besten! ❤️
Neuer Blog für die Glücksmomente
Ich habe diese Woche ein dickes Projekt abgeschlossen, an dem ich die letzten Wochen intensiv gearbeitet habe: Und zwar habe ich auf meiner Seite Maike-Kranaster.de doch wieder einen Blog gebaut und werde ab sofort meine Artikel rund um die Glücksmomente hier veröffentlichen. Vermutlich hast du dir sowas schon gedacht, da du ja jetzt hier auf meiner Seite gelandet bist. 😉
Nachdem meine Seite „Flowers & Candies“ letztes Jahr technisch total veraltet war und ich sowieso das Programm von Steady nutzen wollte, hatte ich entschieden, meine Artikel direkt dort zu veröffentlichen. Das fand ich zunächst eine gute Lösung, weil der Betrieb einer Website und eines Blogs doch sehr viel Arbeit im Hintergrund erfordert, die man von aussen gar nicht so sieht. Aber irgendwie wollte ich doch wieder einen richtigen Blog haben. Mir fehlte das Magazin-hafte eines Blogs und auch diverse andere Funktionen. Manches muss man eben doch einfach ausprobieren, um abschliessend beurteilen zu können, ob es das Richtige für einen ist.
Und so hab ich mich auf den Hosenboden gesetzt und habe wieder einen Blog gebaut. Der ist nun fertig. Und ich habe auch meine über 600 Artikel von meinem alten Blog „Flowers & Candies“ sowie die Artikel von Steady rübergeholt, so dass mein gesamtes „Werk“ wieder an einem Ort zu finden ist. Das war echt viel Arbeit, aber jetzt freu mich mich sehr, dass alle meine Inhalte wieder ein schönes Zuhause gefunden haben.
Wenn du mal durchstöbern willst: Den Blog findest du unter „Glücksmomente“ auf meiner Website. Hier geht’s lang!
Ansonsten bleibt alles beim Alten:
- Meine Glücksmomente-Artikel bleiben für alle kostenlos.
- Newsletter-Abonnent:innen und Mitglieder bekommen wie gehabt weiter jeden Samstagmorgen meine Glücksmomente in ihr Postfach geliefert.
- Zusätzlich haben Mitglieder Zugriff auf exklusive Inhalte: All die alten und neuen Artikel zu Themen wie Fokus, Selbstfürsorge, Reisen und Lebensfreude. Und sie bekommen auch weiter den Sonntagsimpuls per Mail nach hause geschickt. Wenn du da auch von profitieren magst, kannst du gerne hier schon für den Beitrag im Wert eines Kaffees im Monat Mitglied werden. (Neue Mitglieder-exklusive Artikel kennzeichne ich künftig mit diesem Zeichen: (+).)
- Mein Projekt „Deine Naturzeit“ bleibt auf Steady, da ändert sich nichts.
Wenn du zu all dem noch irgendwelche Anmerkungen oder Fragen hast, hinterlasse die doch gerne als Kommentar oder schreibe mir an hallo@maike-kranaster.de.
Ich bin jetzt jedenfalls total happy, dass das fertig ist und ich mich jetzt wieder um das kümmern kann, was ich am liebsten mag: Nämlich schöne Inhalte für dich zu erstellen. 😅 Und das mach ich jetzt mal!
„Das Flüstern der Wälder“
Am Dienstagabend war ich mit Martina im Kino. Wir waren erst eine Pizza essen und dann in dem Film „Das Flüstern der Wälder“. Ein wirklich ganz bezaubernder Film, den ich dir wirklich ans Herz legen will.
Der Regisseur Vicent Munier erzählt darin von der Naturbegeisterung, die ihn mit seinem Vater und seinem Sohn verbindet. All das ist geprägt von wundervollsten Naturaufnahmen aus den französischen Vogesen – Landschaftsmotive bis hin zu faszinierenden Tieraufnahmen.
Ein langsamer Film von unglaublicher Schönheit und Poesie. Ich würde sagen, genau das, was viele von uns, die gerade ein angestrengtes Nervensystem haben, brauchen können. Und es lohnt sich sehr, ihn auf großer Leinwand anzusehen.
Hier findest du alle Infos zum Film inkl. dem Trailer und den Kinoterminen.
Planetarium
Am Donnerstagnachmittag war ich mit meiner Familie im Bochumer Planetarium. Wir haben uns das Programm „Aurora – Wunderbares Polarlicht“ angesehen. Das war wirklich toll, diese faszinierenden Lichter unter der großen Kuppel betrachten zu können. Neben den Polarlichtern und Infos dazu gab es noch schöne Einblicke in den Sternenhimmel.
Ich mag die Besuche im Planetarium immer sehr und hab noch ein paar weitere Programme auf dem Schirm, die ich gerne noch besuchen möchte.
Zuckerkonsum – Ein vager Erfolg
Seit ein paar Wochen habe ich meinen abendlichen Schoko- und Chips-Konsum in die Schranken gewiesen. Ich habe im Laufe der letzten 5 Jahre meine Ernährung nach und nach immer mehr in eine gesunde Richtung verändert. Also nicht im Hauruck-Verfahren, sondern in wirklich ganz kleinen Schritten. Alles andere hatte bei mir zuvor eh nicht funktioniert.
Ich war also mittlerweile auf einem ganz guten Stand.
Aber die Schokolade und die Chips auf der Couch bin ich nicht dauerhaft los geworden. Das hat mich echt gefuchst. Denn das hatte nichts mit Genuss zu tun, sondern war einfach eine Mischung aus Gewohnheit und Zucker-Sucht. Und mir hat das überhaupt nicht gut getan. Und so hatte ich vor einigen Wochen entschieden, das ich da noch mal ran will. Ich habe im Januar die letzten Vorräte an Süßigkeiten nach und nach aufgegessen und einfach nichts neues gekauft. So konnte ich mich schon mal mental darauf einstellen, dass der Junk-Food-Konsum auf der Couch nun endet.
Komplett auf Zucker will ich nicht verzichten, aber diese Schoko-Chips-Couch-Kombi will ich hinter mir lassen.
Alternativ gönne ich mir ab und an, wenn ich Appetit auf Schokolade habe, einen Riegel Zartbitterschokolade und das reicht mir dann auch.
Dazu gehe ich grad wieder fast jeden Tag auf die Yogamatte und all das tut mir echt gut.
Ich will jetzt zusehen, dass ich bis mindestens Ostern mögliche Zucker-Schoko-Exzesse vermeide und hoffe, dass sich Geist und Körper bis dahin so dran gewöhnt haben, dass ich diese blöde Angewohnheit dann dauerhaft loslassen kann. Drück mir die Daumen!
Meine Tipps zur Schritt für Schritt Ernährungsumstellung hatte ich vor einiger Zeit mal aufgeschrieben. Den Artikel findest du bei Interesse hier. (+)
Draußen
Da draussen war ja diese Woche so einiges los. Am Montag bin ich nachmittags noch so richtig nass und vom Sturm durchgerüttelt worden.
Dafür ging es dann ab Dienstag wetter-technisch so langsam aufwärts. Am Nachmittag sang mir jedenfalls ein Rotkehlchen sehr inbrünstig ein Frühlingslied. Der kleine Kerl sass auf einem Strauch am Gehweg und sang aus Leibeskräften. Auch als ich stehen blieb, blieb es noch eine Weile sitzen und sang munter weiter. Das war so zauberhaft und diese kleine Begegnung hat mich sehr berührt.
Am Mittwochmorgen hatte ich einen wunderbaren Spaziergang mit Lise durch den Rombergpark bei schönstem Sonnenaufgang und mystischem Nebel.
Nun konnte ich auch mittags wieder auf der Terrasse sitzen und dort die Sonne geniessen. Herrlich! Was tut das gut nach den langen trüben Tagen!
Im Wald hab ich wieder viel irgendwo gesessen und die Sonne und den Vogelgesang genossen. Das schöne Licht unter den Bäumen war ganz wundervoll. Und besonders mochte ich die flirrenden Spinnwebenfäden im Sonnenlicht und den Gesang der Vögel.
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Wenn du auch gerne bewußter ins Frühjahr starten möchtest und wieder mehr mit dem Rythmus der Jahreszeiten schwingen willst, schau dir doch mal mein zweites Projekt „Deine Naturzeit“ an! Hier findest du alle Infos. 🌿
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Rein & Raus
Letztens hatte ich bei Kleinanzeigen nach einem kleinen Mini-Sternen-Globus gesucht. So einen hatte ich auch gefunden und den hatte ich dann für kleines Geld erstanden. Bei der Suche war mir auch das Angebot eines großen, beleuchteten Sternenbild-Globus angezeigt worden. Und weil ich da so Freude dran habe und er wirklich zu einem guten Preis zu bekommen war, durfte jetzt auch noch der Große einziehen. Er zeigt die Sternbilder etwas dataillierter und macht außerdem so wunderbares Licht am Abend.
Lieblingsgerichte
Ich hab diese Woche echt leckere Sachen gegessen:
Vegane Bolognese-Sauce mit Blumenkohl
Neu ausprobiert hatte ich eine vegane Bolognese. Ich liebe Spaghetti Bolognese, hab mir die aber schon lange nicht mehr zubereitet, da ich kein Fleisch mehr verwende. Die Hack-Alternativen die ich bislang ausprobiert hatte, fand ich eher mässig. Aber jetzt hab ich eine Variante entdeckt, die ich richtig lecker fand. Nämlich eine mit Blumenkohl. Klingt merkwürdig, war aber richtig gut! Dabei wird der Blumenkohl einfach klein geschnippelt und mit Öl und Gewürzen im Ofen gebacken bevor er später in die Sauce kommt. Die Idee hatte ich von Chris von Vegane Wunder (bei ihm gibt’s auch viele weitere spannende Rezepte). Ich hab das Blumenkohl-„Hack“ dann mit meinem alten, bewährten Rezept kombiniert und bin jetzt total happy, mein altes Seelenfutter wieder kochen zu können.
Übrigens kann ich mir auch gut vorstellen, dass diese Variante eine gute Möglichkeit ist, um Gemüse in Kinder reinzubekommen. 😉
Und ich werde diese Hack-Alternative demnächst auch mal bei anderen Gerichten ausprobieren.
Hier findest du meine Variante der Spaghetti Bolo.
Thai-Curry mit Erdnüssen und Thai-Basilikum
Außerdem hatte ich mal wieder Thai-Curry gemacht. Als typisches Herbst-/WInter-Gericht wird das wohl erst mal das letzte Mal gewesen sein. Aber am vergangenen usseligen Sonntag war das genau das richtige und ich lieb das so sehr! Die Erdnüsse und das Thai-Curry sind einfach sooo lecker!
Glücks-Quickies
Und zuletzt noch ein paar weitere Punkte, für die ich diese Woche dankbar war:
- Für den kurzen Moment, in dem die Wohnung sauber ist.
- Schöne Hunderunden mit lieben Menschen.
- Meine Terrasse „entwintert“ zu haben.
- Für Schmuseeinheiten mit der Lise.
- Mal wieder nur im Pulli unterwegs sein zu können und die dicke Jacke zuhause lassen zu können.
- Im Wald den ersten Schmetterling der Saison begrüßen zu dürfen.
So, das waren meine Glücksmomente meiner Woche. Wie sah es denn bei dir aus? Was hat dich diese Woche glücklich gemacht? Schreib es doch gerne unter dem Artikel in die Kommentare! So können wir uns gemeinsam über unsere schönen Erlebnisse freuen.
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Und jetzt wünsche ich dir ein schönes, sonniges und frühlingshaftes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!
Alles Liebe für dich – love & peace!
Deine Maike
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