Schlagwort: Raum für mich
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Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung – Zurück zu mir selbst
Überall hören wir, was wir erst noch kaufen müssen, wie wir uns verändern müssen, was wir alles tun sollen, um endlich okay zu sein. Bei all dem geht es meist nur um Leistung und Außenwirkung. Und ich glaube, all das führt uns in eine ganz falsche Richtung. Klar, es ist nichts falsch daran, sich weiterzuentwickeln…
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Meine 12 Tipps, wie du dir mehr gute Auszeiten schaffen kannst
Fällt es dir leicht, dir genügend Gelegenheiten für gute Auszeiten zu schaffen? Oder klappt das eigentlich viel zu selten? Häufig steht so viel auf unseren To-do-Listen, dass am Ende des Tages meist kaum Zeit für uns selber übrig bleibt. Und das kann ja keine gute Lösung sein. Letztlich haben wir ja nur das eine Leben.…
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Zeit für mich – Meine Morgenstunde
Mehr Zeit für sich zu haben, das ist vermutlich einer der größten Wünsche von vielen Menschen. Und irgendwie lassen Job, Familie und private Verpflichtungen das oft gar nicht so zu. Und so ist oft der späte Abend für viele der erste Moment, wo sie sich das erste mal am Tag Zeit für sich selber nehmen…
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Heimat im eigenen Körper finden
Als ich neulich nach längerer Pause mal wieder meine Yogamatte ausgerollt hatte und eine Runde sanftes Yin Yoga machte, kam mir ein Gedanke, den ich hier mit dir teilen will. Nämlich, wie wertvoll es ist, Heimat im eigenen Körper zu finden.
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Warum Dankbarkeit immer eine gute Idee ist
Bist du eigentlich dankbar? Bist du dir der guten Dinge in deinem Leben wirklich bewußt? Oder hast du den Blick meist eher auf das gerichtet, was noch nicht perfekt ist oder wo es noch Optimierungsbedarf gibt?