Hast Du Dich mal gefragt, wie sicher Dein Lebensglück ist? Was Du im Leben brauchst, damit Du zufrieden bist? Was Du benötigst, damit Du seelisch gesund bleibst?
Und damit meine ich nicht materielle Dinge. Nein, ich meine Deine wichtigsten Standbeine, die Dich im Leben tragen und die Dein Lebensglück sichern.
Es macht Sinn, sein Glück aus verschiedenen Lebensbereichen zu ziehen. Damit bleibst Du auch stabil, wenn mal ein Bereich weg bricht. Ich habe dazu jetzt eine gute Darstellung entdeckt, die ich mit Dir teilen möchte.
Das Käfer-Modell
Dr. Mirriam Prieß beschreibt in ihrem Buch „Burnout kommt nicht nur von Stress„* das Käfermodell.
Die Idee ist: Der Käfer hat sechs Beine. Und jedes dieser sechs Beine steht in dem Modell für einen wichtigen Lebensbereich.
Das sind:
- Beruf
- Familie / Partnerschaft
- Gesundheit
- Soziale Kontakte
- Individualität / Hobbys
- Glaube / Spiritualität (auch: Lebensmotto, Lebensprinzip)
Ideal ist es, wenn alle sechs Lebensbereiche gut ausgefüllt sind. Wenn Du da gut versorgt bist und das auch in der Form, wie es Deiner Persönlichkeit entspricht.
Gibt es dann eine Krise in einem der Lebensbereiche, können die anderen Standbeine das meist gut auffangen, ohne dass man ernsthaft zusammenbricht.
Fällt noch ein zweiter Bereich weg, ist das vielleicht auch noch auszugleichen. Aber je mehr Bereiche nicht gut gefüllt sind, desto schwieriger wird es. Sprich: Je mehr Beine fehlen, desto schwieriger wird es, sich aufrecht zu halten.
Konkrete Fragen
Wie sieht es bei Dir aus? Bist Du in all den Bereichen Deines Lebens da, wo Du sein möch…
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