Schlagwort: Selbstfürsorge
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Deine Jahresbilanz
Jedes Jahr rund um den Jahreswechsel nehme ich mir die Zeit, mich für zwei, drei Stündchen hinzusetzen, auf das vergangene Jahr zurückzuschauen und Wünsche an das neue Jahr zu formulieren. Vielleicht hast du da auch Lust zu? Dann bleib dran, ich hab gleich dazu ein paar hilfreiche Fragen und auch einen kostenlosen Download für dich.…
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Gesünder leben – Wie ich meine Ernährung Schritt für Schritt umgestellt habe
Nachdem ich in meinen Glücksmomenten darüber berichtet hatte, wie ich meine Ernährung und Co. nach und nach umgestellt habe, schrieben so viele, dass sie da gerne mehr zu wissen wollen. Daher hab ich mal aufgeschrieben, wie ich da vorgegangen bin. Ich erzähle von meinem Weg, über mögliche Hindernisse und über all die Bausteine, die wir…
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Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung – Zurück zu mir selbst
Überall hören wir, was wir erst noch kaufen müssen, wie wir uns verändern müssen, was wir alles tun sollen, um endlich okay zu sein. Bei all dem geht es meist nur um Leistung und Außenwirkung. Und ich glaube, all das führt uns in eine ganz falsche Richtung. Klar, es ist nichts falsch daran, sich weiterzuentwickeln…
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Über 40 Spartipps – Wie du mehr Geld für die guten Dinge behalten kannst
Egal welchen Lebensbereich man betrachtet, fast alles wird teurer und viele von uns müssen schon genauer schauen, wofür sie ihr Geld ausgeben. Ich habe mich in den letzten Jahren aufgemacht, meine Finanzen (noch) besser zu organisieren und habe dabei auch einen ganzen Schwung Spartipps eingesammelt. Und die teile ich hier mit dir.
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Heimat im eigenen Körper finden
Als ich neulich nach längerer Pause mal wieder meine Yogamatte ausgerollt hatte und eine Runde sanftes Yin Yoga machte, kam mir ein Gedanke, den ich hier mit dir teilen will. Nämlich, wie wertvoll es ist, Heimat im eigenen Körper zu finden.
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Warum Dankbarkeit immer eine gute Idee ist
Bist du eigentlich dankbar? Bist du dir der guten Dinge in deinem Leben wirklich bewußt? Oder hast du den Blick meist eher auf das gerichtet, was noch nicht perfekt ist oder wo es noch Optimierungsbedarf gibt?
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Was tun, wenn der Akku leer ist?
Das Thema Erschöpfung ist eins, dass mich die letzten Jahre leider stark begleitet hat. Persönlich recht herausfordernde Jahre, sowie die Ereignisse im Außen – Pandemie, Kriege, etc. – haben mich gesundheitlich sehr an meine Grenzen gebracht. Was mir persönlich in der Zeit geholfen hat, bzw. was ich dazu in den vergangenen Jahren gelernt habe, fasse…
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Kindness rules – Lasst uns mehr Gutes in die Welt bringen
Irgendwie habe ich das Gefühl, diese Welt dreht gerade durch. Ich finde, es ist da draussen grad sehr wenig kuschelig.Vermutlich war es das noch nie. Vielleicht habe ich diesen Wahnsinn auch früher nicht so mitbekommen. Aber: Er macht mich immer ratloser.
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Stell Dir vor, Du wärst gut genug
Die folgenden Gedanken kennst Du bestimmt: Ich könnte hübscher sein, dünner, besser trainiert, schlauer oder was auch immer sein.Das Leben wäre gut, wenn ich erst XY erreicht habe. Jetzt ist es noch nicht gut genug. Es gilt erst noch dieses oder jenes zu schaffen.
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Was würde in einem Museum über Dein Leben zu sehen sein?
Angenommen, man würde Dir am Ende Deines Lebens ein Museum widmen? Was würden die Menschen dort sehen?Eine spannende Frage, oder?