Herzlich willkommen im August! Wie jeden Samstag hab ich dir wieder all die Momente zusammengestellt, die mich diese Woche glücklich gemacht haben.
Oft sind es ja gar nicht die großen Dinge im Leben, die für Zufriedenheit sorgen, sondern die Aufmerksamkeit für die vielen kleinen Augenblicke. Dafür braucht es eigentlich zwei Sachen: Zum einen, dass wir bewußt wahrnehmen, was schon da ist und zum anderen, Gelegenheiten zu schaffen, wo Schönes passieren kann. Ich hab dir meine Ausbeute jedenfalls wieder hier zusammengefasst.
Ein dickes Danke geht wie immer an meine Steady-Mitglieder, die dafür sorgen, dass ich hier weiter meine Glücksmomente anbieten kann. Ganz viel Liebe geht raus an euch! ❤️
Sommer
Seit heute ist er da, der letzte, richtige Sommermonat. Der September gestaltet ja schon immer ein bißchen den Übergang in den Herbst. Und so gilt es, die schönen Tage des Sommers noch gebührend auszukosten.
Tatsächlich ist das ja spätestens dieses Jahr nicht mehr so unbeschwert möglich wie noch vielleicht vor 20 Jahren. Die Trockenheit und die Hitze mit ihren teils dramatischen Auswirkungen sind ja wirklich furchtbar und beängstigend. Mich beschäftigt und besorgt das grad sehr.
Da die Glücksmomente aber ja genau ein Ort sein sollen, wo es um die schönen Dinge im Leben geht, werde ich darauf jetzt nicht groß eingehen. Wir alle sehen ja grad in den Nachrichten, wie sich das Klima wandelt und spüren es mittlerweile auch selbst.
Wie so oft ist es aber im Leben ja so, dass es immer eine Gleichzeitigkeit gibt – Schönes und Schlechtes findet parallel statt. Insofern geht es vielleicht auch wieder darum, da ein Gleichgewicht zu schaffen: a) Mitgefühl für Menschen, Tiere und Natur zu haben, b) selber an den Stellen einen Beitrag zu leisten, wo es möglich ist, und c) sich für die eigene Selbstfürsorge genügend schöne, leichte Erlebnisse zu schaffen.
(Wenn du etwas gegen deine Ohnmacht tun willst, kannst du mal in meinen für alle offenen Artikel schauen: „30 Ideen, für ein nachhaltigeres Leben“)
Und so versuche ich derzeit eben auch, die schönen Seiten des Sommers zu geniessen. Ich führe meinen Plan, einen entschleunigten Sommer zu leben, weiter und mache möglichst viele Dinge, die mir Freude machen und die mir gut tun. Und um die soll es jetzt hier gehen.
Und da der Sommer ja nun gar nicht mehr sooo lange dauern wird, ist es jetzt noch mal sinnvoll, zu gucken, was wir diesen Sommer gerne noch erleben wollen. Auf welche Sommer-Erinnerungen würdest du im Herbst gerne zurückschauen können?
Ich würd sagen, mach ruhig noch ein paar Pläne, trag dir was davon in deinen Kalender ein oder verabrede dich mit jemandem für dein Sommer-Erlebnis.
Für alle Steady-Mitglieder noch der Hinweis auf zwei passende Artikel:
- Tipps gegen die Hitze (diese Woche noch mal upgedatet)
- Worauf wir uns im Sommer freuen dürfen
Spätsommer
Man merkt, dass wir so langsam in den Spätsommer eintreten. Als ich letzte Woche Freitag mit Martina an der Ruhrquelle unterwegs war, haben wir schon auf dem Heimweg ganz viele Stoppelfelder entdeckt. Auf ihnen vielen sassen zahlreiche Tauben, Reiher und Krähen und suchten nach Futter. Am Montagmorgen haben Lise und ich eine schöne Runde mit unseren Hundefreunden Manfred, Stevie und Nero hier in Dortmund gemacht. Auch da waren die Felder schon abgeerntet.
Irgendwie kündigen die kahlen Felder für mich immer schon ein wenig den nahenden Ausklang des Sommers an. Und tatsächlich befinden wir uns auch schon im Übergang zum Spätsommer. Der definiert sich laut phänologischem Kalender durch die Fruchtreife von Äpfeln. Und in einigen Bundesländern ist es in Kürze schon soweit.
Info: Der Phänologische Kalender orientiert sich nicht an festen Daten, sondern an den tatsächlichen Ereignissen vor Ort. Dadurch ergibt sich auch ein unterschiedlicher Beginn der phänologischen Jahreszeiten in den verschiedenen Bundesländern. Den genauen Zeitpunkt für dein Bundesland kannst du hier beim DWD einsehen.
Ich mag das jedenfalls sehr, genau mitzubekommen, wie die Jahreszeiten voranschreiten und sich die Natur verändert.
Morgens im Wald
Ich war die Woche mit Lise morgens früh im Wald. Wir haben zwei mal Rehe gesehen, was mich immer sehr happy macht. Außerdem hab ich mal wieder an meinem Sitzplatz gesessen und den frühen Morgen genossen.
Auffällig war, dass der Vogelgesang mittlerweile sehr abgenommen hat. Vor zwei Monaten waren meine morgendlichen Waldmomente noch sehr vom Konzert der Vögel begleitet. In den letzten Wochen ist es ziemlich ruhig geworden. Da die Brutsaison so langsam rum ist, braucht es keinen Gesang mehr, um einen Partner zu finden bzw. das Revier zu markieren. Außerdem stecken viele der Vögel jetzt in der Mauser und schonen ihre Kräfte. Trotzdem tat es gut, da draussen zu sitzen und den noch kühlen Morgen bewußt wahrzunehmen.
Abendhimmel
Und dann liebe ich so sehr die Mauersegler, die im Sommer immer hier über unsere Dächer flitzen und mit ihren lauten Sri-Sri-Rufen meinen Sommersound ausmachen. Sie kommen meist Anfang Mai und sind Anfang August schon wieder verschwunden. Letzte Woche dachte ich schon, sie seien schon nach Afrika abgereist, weil ich sie nicht mehr hörte. Und dann hab ich aber voller Freude festgestellt, dass doch noch einige da sind. Und so achte ich grad ganz intensiv auf ihren Ruf und freue mich über jeden Moment, wo ich sie noch hören kann. Sowohl morgens früh als auch abends, bevor ich ins Bett gehe, gehe ich immer noch mal raus und schau, ob sie noch da sind und verabschiede mich innerlich schon mal ein bißchen. Ich weiß genau, sie werden mir die letzten Sommerwochen sehr fehlen.
Und bei dieser Gelegenheit freue ich mich immer, noch mal einen ganz bewußten Blick in den Himmel zu werfen und den Mond und die immer interessanten Wolkenformationen zu beobachten. Oder auch zu späterer Stunde das sog. „Sommerdreieck“ am Himmel, das derzeit genau so steht, dass ich es von meinem Liegestuhl aus perfekt anschauen kann.
Gelesen, geguckt, gehört
Buch „Über der Brandung“ von Franziska Jebens
Letztes Wochenende hab ich das Buch „Über der Brandung“ von Franziska Jebens ausgelesen, das am Mittwoch beim Fischer Verlag erschienen ist.
Ich mochte schon so sehr Franziskas Bücher „Kaffee mit Käuzchen“ sowie „Immer am Meer entlang“, so dass ich mich sehr auf ihren neuen Roman gefreut habe. Und der hat mich sehr berührt.
„Über der Brandung“ erzählt die Geschichte einer Frau, die nach einer schweren Krise abhaut und auf einer griechischen Insel landet. Sie findet dort einen sicheren Ort, gute Menschen und eine Ziege (!), die ihr helfen, aufzutanken und sich selber wiederzufinden.
Die Hauptfigur hat viel Ballast in Berlin zurückgelassen und führt auf der kleinen Insel nun ein einfaches und naturverbundenes Leben. Das schenkt ihr den Raum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Zudem trifft sie auf einen Kreis an klugen Frauen, die sich in ihren Plänen und der Kraft ihrer natürlichen Weiblichkeit bestärken.
Ich mochte es sehr, der Hauptfigur auf ihrem Weg zurück zum Wesentlichen zu folgen – wieder mehr Verbindung zur Natur zu finden, tiefe menschliche Kontakte zu pflegen sowie unsere weibliche Urkraft und Spiritualität wiederzuentdecken.
„Ich will kein gutes Ende, ich will einen neuen Anfang.“
Mir gefiel die Geschichte so gut, weil sie noch mal so deutlich macht, was wirklich zählt im Leben. Für mich hatte der Roman gleichzeitig Leichtigkeit und Tiefe. Und die Schilderungen vom Leben am Meer waren so schön authentisch, weil Franziska den Roman bei ihrem mehrmonatigen Aufenthalt in Griechenland am Meer geschrieben hat. Man riecht förmlich das Meer und hört die Brandung im Hintergrund.
Mich hat die Geschichte sehr inspiriert und ich war ganz traurig, als ich das Buch durch hatte und ich die kleine griechische Insel wieder verlassen musste. Es ist aber einer der wenigen Romane, den ich sicher ein zweites Mal lesen werde, insofern komme ich sicher wieder. 😉
„Über der Brandung“ von Franziska Jebens kannst du z. B. bei Thalia*, geniallokal* oder der Autorenwelt kaufen.
Hinweis: Das Buch habe ich als kostenloses Rezensionsexemplar von Franziska bekommen. Wie immer empfehle ich dir aber nur das, was mich selber überzeugt hat.
Mediatheken & Youtube & Podcasts
Diese Woche hab ich folgende Dinge im digitalen Raum entdeckt:
- Mir wurde auf Youtube ein Video eingespielt vom Kanal AdventureFocus, in dem man die Stimmen verschiedener Tiere aus unseren Wäldern kennenlernen kann. Joachim, der Host, spielt erst die Töne ein, und löst das Rätsel immer erst im Anschluss. Das fand ich super spannend und erhellend. Einige konnte ich identifizieren, bei anderen stand ich total auf dem Schlauch. Wenn du auch Lust hast, mitzuraten, kannst du das Video hier ansehen.
- Im Heute Journal Podcast war der Astrophysiker Harald Lesch zu Gast und hat mit der Gastgeberin Helene Reiner darüber gesprochen, ob die Welt noch zu retten ist. Ein spannendes Gespräch, das man auf allen Plattformen hören oder hier bei Youtube anschauen kann.
- Matze Hielscher geht mit seinem Podcast „Hotel Matze“ auf Sommertour und besucht viele spannende Leute. In dem ersten Gespräch trifft er Pater Anselm Grün in seinem Kloster und spricht mit ihm über Sehnsucht, Zweifel und Vergebung. Das Gespräch mochte ich sehr. Du kannst es als Podcast hören oder bei Youtube ansehen. Bei den nächsten Gesprächen der Sommertour sind z. B. auch Luisa Neubauer, Max Raabe und Peter Wohlleben dabei. Auf die Interviews bin ich auch schon gespannt.
- Außerdem hab ich die neue Folge von Inas Nacht geguckt. Zu Gast waren diesmal Fabian Köster, der Reporter aus der Heute Show, sowie die Comedienne Tahnee. Das war eine sehr lustige Runde. Du kannst die Sendung hier in der ARD-Mediathek ansehen.
Shoppingtour
Ich hatte ja neulich schon mal erzählt, dass ich früher viel eBooks gekauft habe und mittlerweile aber aus diversen Gründen lieber wieder echte Bücher kaufe. Die hab ich dann in der Regel über Geniallokal* in dem Buchladen von Louisa Dellert bestellt.
Aber irgendwie merkte ich, dass ich gerne mal wieder öfter vor Ort in einer inhabergeführten Buchhandlung stöbern möchte. Und das hab ich die Woche bei Transfer hier in Dortmund-Hörde gemacht. Mich zieht es schon lange nicht mehr in die wuselige Innenstadt, aber der Stadtteil Hörde passt für mich gut. Ich hatte mir in deren Onlineshop vorher schon ein paar Bücher ausgesucht, die ich zur Abholung bestellt hatte. Und dann hab ich vor Ort noch gemütlich die Bücher auf dem großen Tisch und in den Regalen durchgesehen. Und so hab ich drei Bücher mit nach hause genommen. Ich werde berichten, wenn ich sie durch habe.
Außerdem hab ich bei Transfer im Laden ein wiederaufladbares kleines Leselicht für abends im Bett entdeckt. Sowas wollte ich schon eine Weile haben. Daher hab ich es direkt mitgenommen und freu mich jetzt über die gezielte Beleuchtung beim abendlichen Lesen.
Sonnenfinsternis
Nicht mehr lange hin ist es mittlerweile bis zur Sonnenfinsternis am 12. August. Falls du da noch Infos brauchst: Ich hab vor kurzem einen ganzen Artikel mit zahlreichen Infos dazu geschrieben, den du hier nachlesen kannst.
Diese Woche hab ich mir noch das kleine Heft zu dieser speziellen Sonnenfinsternis vom Kosmos Verlag bestellt. Das finde ich ganz hilfreich, weil es mit seinen vielen Fotos und Zeichnungen viele Infos zur Sonnenfinsternis allgemein aber eben auch speziell zu der kommenden bereithält. Es kostet 10 € und hat eine Schutzbrille dabei.
Das Buch hatte ich bei Thalia* bestellt, weil es in anderen Shops zu lange Lieferzeiten hatte.
Lieblingsgerichte
Ich stelle fest, wenn ich mich einmal essenstechnisch in die Jahreszeit eingeruckelt habe, gibt es bei mir oft immer wieder das gleiche. Zum einen hab ich dann auch einfach immer wieder Lust auf bestimmte Sachen und zum anderen macht es das auch irgendwie einfacher. Insofern hatte ich diese Woche z. B. wieder Weiße-Bohnen-Salat und Rote-Bete-Apfel-Salat. Zu einer Neuentdeckung kann ich aber berichten: Beim Rewe gibt es Vollkorn-Knusperknäcke, das ich echt lecker finde. Das hält sich lange und die Packung kann man gut mit einem Clip wiederverschliessen, wenn man es alleine nicht alles auf einmal ißt. Ich finde, eine eine gute unkomplizierte Beilage zu Salat, aber auch praktisch für unterwegs.
30 Ideen für Glücksmomente, die nichts kosten (für Steady-Mitglieder)
Letzte Woche hatte ich einen neuen Artikel veröffentlicht. Ich habe in der Vergangenheit festgestellt, dass viele der Dinge, die ich sehr liebe und die mir gute Erholung liefern, gänzlich kostenfrei sind. Und da für die meisten von uns das Leben ja in den letzten Jahren immer teurer wurde, fand ich, können wir in unserer Freizeit ja mal von all dem profitieren, wofür wir gar kein Geld brauchen.
>>> Hier geht’s zum Artikel „30 Ideen für Glücksmomente, die nichts kosten“
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Glücks-Quickies
Und zuletzt noch ein paar weitere Punkte, für die ich diese Woche dankbar war:
- Für ein faules Wochenende.
- Dass ich letzten Samstag endlich mal wieder beim Nature Journal Online Club von Verena dabei sein konnte.
- Diese Woche viel gelesen zu haben.
- Für eine leckere Spinat-Pizza am Sonntagabend von der Pizzeria bei mir um die Ecke.
- Über ein spätes Frühstück am Freitag im Café Lotte.
So, das waren meine Glücksmomente meiner Woche. Wie sah es denn bei dir aus? Was hat dich diese Woche glücklich gemacht? Schreib es doch gerne unter dem Artikel in die Kommentare! So können wir uns gemeinsam über unsere schönen Erlebnisse freuen.
Und jetzt wünsche ich dir ein schönes Wochenende mit vielen kleinen Glücksmomenten!
Alles Liebe für dich – love & peace!
Deine Maike
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Ich verlinke dir hier die deutsche Buchhandelskette Thalia, die du sicher kennst. Genialllokal ist ein Zusammenschluss lokaler, inhaber:innengeführter Buchhandlungen. Da kannst du dir eine nahe gelegene Buchhandlung aussuchen, wo du die Bücher vor Ort abholen kannst oder du suchst dir einfach irgendeine raus und lässt dir die Bücher bequem und Porto-frei nach hause schicken. Bei Medimops kannst du Bücher gebraucht kaufen und so Geld sparen. Bei den drei vorgenannten erhalte ich eine kleine Provision, wenn du meinem Link folgst und dort etwas kaufst. Die Autorenwelt verlinke ich, weil sie sich für Autor:innen einsetzt und einen Teil der Einnahmen an sie weitergibt.
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